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乳腺增生与饮食的关系


    乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。当代都市成年女性,由于整日承受家庭、事业的双重压力,时常情绪波动较大,容易造成内分泌失调,胸部健康也开始受到了威胁,常会出现乳房胀痛、小腹坠胀、乳房肿块等现象。乳腺疾病的发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化。据调查约有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生,多见于25~45岁的女性。而且有偏向年轻化的趋势。
    由于乳腺增生主要是激素失衡造成的,所以治疗则应从调理内分泌着手。乳腺增生的疾病早期应以调理为主,其中饮食的调理对于乳腺增生的患者而言,也是至关重要的。
治疗乳腺增生要改变不良的生活习惯
    女性朋友更应该注重,规律的生活,不熬夜、不酗酒、不暴饮暴食。日常生活中应该摄入均衡的营养,要注意适当地运动;养成良好习惯和有规律的生活节奏;保持稳定情绪;有助于调节内分泌。
会诱发乳腺增生的食物有哪些?
    咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的黄嘌呤,会促使乳腺增生,故女性应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺病的大敌。有研究发现,女性每天饮白酒,患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。此外,女性不能滥用含雌激素类的保健品或临时使用劣质的美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品。
而另一方面,一些食品又有助于防止乳腺疾病。如红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮,可以抑制乳腺癌的滋长。此外,玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。多进食富含纤维素的蔬菜,摄入高膳食纤维时,由于受到抑制,就会使激素水平下降,从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。
乳腺增生如何食疗?
    要治疗乳腺增生还得从改善自身的体质开始,改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。同时补充人体必须的有机营养物质,这样才能恢复自身的免疫力。
    丝瓜是甘凉之品,入肺、肝两经,具有清热化痰,凉血解毒,解暑除烦,通经活络的功效。现代研究发现,丝瓜中含有一种干扰素诱生剂,可以在人体内催生干扰素,因此具有很好的抗癌作用。对于乳腺增生的治疗和预防也有一定功效。
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