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米利都减肥加盟公司阐述几个瘦腿的动作


米利都减肥加盟公司阐述几个瘦腿的动作

米利都减肥公司介绍,大腿是最不常运动的部位之一,加上经常久坐不运动,很容易在大腿部位堆积脂肪。教你几个大腿的按摩方法,让你加速血液循环,排清老废物质,有效瘦大腿。

膝盖按摩:

经常穿高跟鞋,经常的久坐,你会发现你的膝盖变得肿胀、疼痛,淋巴按摩法能帮助排出废物,畅通循环,消除浮肿,缓解疲劳。


箭头:放松膝盖,舒缓肌肉。

波浪线:畅通淋巴,有助排出废物。

圆点:消除浮肿。

双手四指并拢,拇指交叠在一起,用大拇指指腹在膝盖周围做顺时针的画圈按摩。

大拇指与其余四指捏住膝盖内侧的肌肉,做按捏的动作。

双手握拳,用指关节的部位在膝盖上方做耙状的按摩。

双手四指并拢,拇指交叠在一起,用大拇指指腹在膝盖周围做顺时针的画圈按摩。

米利都减肥公司介绍,大拇指与其余四指捏住膝盖内侧的肌肉,做按捏的动作。

双手握拳,用指关节的部位在膝盖上方做耙状的按摩。

双手环绕握住膝盖上方的大腿部位,沿着箭头方向做直线按摩。

大拇指与其余四指在臀部下方开始沿着膝盖后方做按捏动作。

米利都减肥表示,双手握拳,用指关节的部位在大腿后方做耙状的按摩。

双手上下交叉握住大腿的后方,沿着箭头方向做上推式按摩。

 

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