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体内湿气大不舒服的信号


导语:都说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”中医认为,湿是六大致病因素之一,湿与寒在一起,称为湿寒;与热在一起,被称为湿热;与风在一起,被称为风湿;与暑在一起,被称为暑湿。湿邪如不去除,可使病情迁延难愈,如何知道自己体内是否有湿气,可从以下5个信号判断。
舌苔厚腻说明体内湿气较重
信号一:舌苔厚腻
如果发现自己舌苔很厚腻,或者舌体胖大,舌头边缘有明显齿痕的话,那就基本可以确定体内有湿,这就是中医的舌诊。如果还伴有面色晦暗且发黄,早晨起床时眼皮浮肿,或眼袋明显,这些信号说明体内的湿气较重。
信号二:大便不成形
正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻,不成形,粘在马桶上不易被冲走,这也说明你的体内有湿,消化吸收功能异常。
信号三:食欲差
如果到了该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,吃一点东西就感觉胃里胀胀的,在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱,体内湿气过重的表现之一,且这种现象更容易出现在夏季。
信号四:小腿肚发酸
湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉,还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,更严重的人会出现下肢水肿等问题。
信号五:精神状态差
湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。其实这一点不难解释,古人说“脾气一虚,肺气先绝”,说明脾气虚到一定程度,肺金失养,就容易出现精神状态不佳的表现。
如何祛除体内湿气?
食疗选薏米:
薏米,中医称薏苡仁,又名薏珠子、回回米等,属于谷类食物,既有食用价值,又有药物价值。中医认为,薏米味甘、淡,性微寒,具有利水渗湿、健脾止泻、清热排脓、除痹的功效,临床上常用于治疗水肿、小便不利之症,与赤小豆(红豆)搭配食用,效果更好。
养生拔罐很有效:
米利都养生专业驱湿罐是中医传统的治疗方法之一,可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功效,能有效祛除体内湿邪,而且操作时轻松舒畅,价格低廉。
米利都草本肌舒温畅疗法:
米利都草本肌舒温畅疗法具开郁、祛湿、补阳气的作用。
1、用草本肌舒温畅液点按关元穴:位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。长期施点按有调理气血、补肾固精等功效,用温畅液点按15-20次。
2、命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气“住宿”的地方。用温畅液点按15-20次。
3、中脘穴:位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。用温畅液点按15-20次,能有效缓解胃部疾病的各种症状。
4、足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧约一横指处,用温畅液点按15-20次。
5、丰隆穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位,用温畅液点按15-20次即可有效健脾化湿。
6、解溪穴:脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好,用温畅液点按15-20次。
7、用草本温畅精华A油及B油做米利都专业袪湿排毒手法推按至发热。。
8、在相关穴位敷上草本膜15-20分钟。
连续1-2个疗程,寒邪湿气基本得到很好的处理,身体很恢复正常。
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