米利都养生纤体连锁机构
米利都南药集团(香港)有限公司
咨询咨询热线:
18818802763
您的位置: 首页 ->  健康资讯 -> 中医养生培训浅谈冬季饮食小常识

中医养生培训浅谈冬季饮食小常识


1、中医养生培训介绍,冬季用大枣、红糖、桂圆、生姜熬汤可以起到促进血液循环流通、益气补血、安神驱寒的功效。

2、冬季常吃羊肉、狗肉这些性温的食物,可以起到驱寒解表、促进血管扩张、改善体表血液循环,使大家全身暖和。

3、冬季可以用西洋参泡茶,能够起到益气润肺、滋阴补阳的功效,对于体质较弱的中老年人有益冬季养生保健。

4、中医养生培训讲述,冬季常吃一些芝麻和花生,可以对身体起到增强御寒能力、扩张血管促进血液循环的作用。

5、冬季可适当吃点生姜,人们常说“冬有生姜,不怕风霜”。常食生姜能促进血液的循环,可发汗,并有促进胃液分泌以及肠管蠕动,帮助消化,增进食欲的作用。生姜还有抗氧化作用,临床上常将生姜用于外感风寒、头痛、咳嗽、胃寒、呕吐等症的辅助治疗。

6、中医养生培训概述,冬季不能忽视饮水,有不少人认为冬季寒冷,人体出汗少,可以少饮水或不饮水,这种认识是错误的。冬天虽然人体出汗少,但组织液通过皮肤蒸发也可失去不少水分,一个成年人一天要失去约600毫升水,这种水蒸发是在不知不觉中进行的,故也称“无感蒸发”。人在呼吸时,也会失水,呼吸道在吸进氧气排出二氧化碳时,必须保持表面的湿润,每天仅此就要消耗掉500毫升水,加上排便失水,人体一天排出的水分约在2500毫升左右。冬季人体只要损耗5%的水分而未及时补充的话,皮肤就会皱缩,肌肉也会变得软弱无力,体内代谢产物滞留,人便会感到疲劳、烦躁、头痛、头晕和无力,甚至还会诱发更为严重的疾病。

米利都
米利都南药集团(香港)有限公司
米利都养生纤体(国际)连锁公司
Add:香港中环德辅道中130-132号银行大厦1205室
Tel:00852-31733712 Fax:3173 3713
http://www.dezealyun.com
E-mail:miletus@yeah.net
广州米利都生物科技有限公司
Add:广州市白云区广从五路83号鹤信商务大厦506-508
刘经理:18818802763 梁老师:18818802716
Fax:020-66231039
Q Q: 790090200 1225030673

米利都养生纤体连锁机构 技术支持: 备案号: 访问量: [Bmap Gmap] 
广西快3 广西快3 江苏快三 天齐彩票 北京pk10玩法规则 日日博彩票 江苏快三 江苏快三 北京pk10介绍玩法 江苏快三