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降血脂的养生方法


  高血脂是现代生活中,一种常见的疾病,但一些人并不太知道高血脂的治疗方法有什么?一些人因为不健康的饮食与生活习惯,而引发高血脂症,因此,日常生活中,就需要了解到一些治疗高血脂的方法。在中医中,经络按摩对许多疾病都有很好效果,养生减肥店也能做这些,对此,我们来介绍降血脂的方法:
  如你每天能坚持20分钟,来按摩穴位是能降血脂的。主要是按摩这样几个穴位:章门穴、滑肉穴位、大横穴、足三里、丰隆、三阴交、交孙、太冲穴,如你每天都能来按这几个穴位的话,对降血脂是非常有帮助的。按摩时,需要给每个穴位按摩81下,其使用的力度主要以穴位感觉到酸麻为度,每天要来按摩2次,每次大约需要花费你10分钟的时间。此外,当你在按摩时,需要提醒你,要依据自己的身体承受力度,分别使用拇指、食指指端或第一指关节来进行按摩。而特殊情况下,是可以哦也那个拳头的顶端来进行按摩的。
  生活中,一些高血脂的患者,多半都是因为饮食上不节制的缘故,而长期又坐办公室,缺少其运动,活动太少所导致的。要是每天能抽出20分钟的时间来进行穴位按摩的话,一个月以后,血脂便会明显下降的,而坚持3个月,血脂便能达到正常的水平。像这个穴位按摩方法的操作是非常简单的,主要是要坚持。如你不能坚持下来的话,肯定是起不到降血脂的效果的。
  其实养生是现在许多人都比较赞许的一种方式,不用吃药,同样能起到养生保健的效果,对身体还非常有益,这本就是许多人都非常乐意来做的事情。就像中医养生中的按摩一样,就属于一种养生保健的方法。对此,也来讲一下高血脂必知的一些注意事项,一次血脂高不代表着就是高血脂,由于血脂高的人,它的血液流动速度会比正常人要慢一些,因此,在睡眠时,会更慢的,很容易在睡梦中出事的。这就需要把枕头都调低一些,如有头脑昏沉时,还需要把枕头再调低一些。
  只是想让大家明白养生减肥,是需要了解一些事情的。同时,降血脂是目前,最为常见的一种疾病。因此,在遇到这样的问题时,就需要很好来解决,而每天只需按摩20分钟,连续做1一个月,血脂降低很明显,而连续做3个月的话,血脂能达到正常的水平。
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