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艾灸如何调节亚健康?


     你是否经常感到疲乏无力,浑身疼痛,精力无法集中,工作效率降低——这就是亚健康的表现,亚健康对身体健康有着一定的影响。

      什么是亚健康?

亚健康状态是机体经系统检查未发现疾病,却呈现出活力降低,各种反应能力和适应能力不同程度的减退状态,是介于健康与疾病之间的一种生理、心理、社会功能降低的状态。

     亚健康的表现是什么?

躯体方面可表现有疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、腹部不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等;心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒,或恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等;社会交往方面可表现不能较好地承担相应的社会角色,工作、学习困难,人际关系紧张,家庭关系不和谐,难以进行正常的社会交往等。

     中医对亚健康怎么看?

中医学认为人体阴阳气血平衡,脏腑功能协调,气血充盛调畅是健康的根本保障。若阴阳动态平衡失调,就会导致脏腑功能异常,气血失调,形神失养,进而出现亚键康状态或疾病。艾灸能否调节亚健康状态?

艾灸是我国传统医学中最古老的医疗方法之一,是针灸疗法的重要组成部分。艾灸主要是借灸火的热力给人体以温热性刺激,通过经络腧穴的作用,以达到防治疾病目的。

《医学入门》曰:“虚者灸之使火气以助元阳也;寒者灸之使其气之复温也;热者灸之引郁热之气外发,火就燥之义也。”以借灸火温和的热力和腧穴的双重作用,通过经络传导起到温经散寒、行气和血、扶正祛邪,以调整阴阳、鼓舞人体正气、增强脏腑功能,进而治病保健。

现代研究证明,艾灸法可调整脏腑功能,提高机体免疫机能,抗自由基损伤,调节神经内分泌功能,调节脂质代谢,改善血液流变性,调节微量元素,从而改善人体的生理机能。

      用艾灸调亚健康注意事项?

艾灸调理,关键在于辨证、选穴、灸量。针对亚健康状态人群多取大椎、神阙、足三里腧穴,并根据证候配以中脘、脾俞、肾俞、命门、三阴交、太溪等实施艾灸调理。做调理时要请经验丰富的专业针灸医师,根据患者体质的寒热虚实选择不同的穴位,准确定位并根据不同体质确定艾灸时间和火力大小,才能收到事半功倍的效果。

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